Yleistä hieronnasta

Yleistä hieronnasta

Hieronnan vaikutus

Hieronnalla on paljon positiivisia vaikutuksia. Se vilkastuttaa verenkiertoa, laajentaa verisuonia, pehmentää arpikudosta, nopeuttaa lihaksen palautumista, poistaa lihaskovettumia (staattinen työ, liian kova rasitus), nopeuttaa toipumista halvauksesta, tehostaa laskimoverenkiertoa ja avaa hiusverisuonia, nopeuttaa imunesteen kiertoa, edistää suolen toimintaa ja liman poistumista keuhkoista sekä vähentää kipua ja rentouttaa.

Milloin hierontaan?

Yleisesti kipu on jo itsessään hieronnan aihe. Tässä vielä listaus erilaisista oireista milloin kannattaa saapua hierontaan.

  • lihasjännitykset
  • lihasperäinen päänsärky
  • purentaongelmista johtuva päänsärky
  • stressi/muut emotionaaliset rasitteet
  • käden puutumisoireet (TOS)
  • iskias säryt
  • reumaattiset sairaudet, KUN NE EIVÄT OLE TULEHDUSVAIHEESSA
  • arpi- ja sidekudos muodostumat
  • rentoutus

Milloin hieronta ei sovi?

On muutamia asioita jotka estävät hierontaan tulon ja muutamia jotka rajoittavat vain hierottavia alueita. Tässä listaus niistä.

  • Flunssa ja tulehdukset, hieronnan aineenvaihduntaa vilkastuttava vaikutus voi flunssan aikana pahentaa sen oireita, sekä aina on myös tartuntariski.
  • Hemofilia, verenvuototauti, tämä sairaus estää hierontaan tulon
  • Ihon bakteeritulehdus, tulehtunutta aluetta ei voi käsitellä bakteerin leviämisen sekä tartuntariskin vuoksi
  • Laskimotukokset, suonikohjut, alueen paikallishoito estyy, jotta voidaan varoa ettei alueelta lähde verenkiertoon hyytymiä
  • Pahalaatuiset kasvaimet, jos sinulla on ollut syöpä on hyvä tarkistaa lääkärin mielipide hierontaan tuloon
  • Keskushermostoperäiset halvaukset
  • Palovammat, sädehoito, kortisonihoito eli kortisonipiikit (estää vain paikallisen hoidon esim. jos kortisonia on laitettu olkapäähän, voi kuitenkin jalkoja käydä hierotuttamassa), vammat ja hoidot jotka voivat aiheuttaa tunnonmuutoksia ja sen heikentymistä
  • Huonontunut verenkierto raajoissa, voi myös heikentää tuntoa ja silloin alueiden käsittelyä on syytä välttää
  • Verenpainetauti ja sydänsairaudet eivät suoranaisesti estä hierontaa mutta ne otetaan huomioon tarkasti hoitosuunnitelmaa tehdessä.
  • Migreenin aikana ei sovi hieroa, pahentaa oireita
  • Päihtyneenä tai krapulassa

Myös purentalihaksia käsitellessä toivoisin, että asiakkaani olisivat käyneet hammaslääkärissä vuoden sisään jolloin varmistutaan siitä ettei suun sisällä ole mitään tulehduksia.